รวมสมุนไพรรักษาโรคไข้หวัด หายขาดไม่ต้องง้อยา
รวมสมุนไพรรักษาโรคไข้หวัด หายขาดไม่ต้องง้อยา ช่วงนี้อาการเปลี่ยนแปลงบ่อย และจะมีคนประเภทหนึ่งที่ไม่สามารถกินยาเม็ดได้ ไม่ว่าจะพยายามยังไงก็ไม่ได้ อย่างเช่นตัวแอดมินนี่เลยค่ะ เป็นคนที่กินยาเม็ดได้อย่างยากลำบากมาก ซึ่งวันนี้เรามีอีกหนึ่งช่องทางในการรักษาเมื่อเป็นไข้หวัด นั่นก็คือการรักษาด้วยสมุนไพรใกล้ตัวเรา หาได้ง่าย รู้จักกันทุกคน หากใครที่รู้ตัวว่าช่วงนี้ร้อนๆ หนาวๆ หรือแพ้อากาศง่าย อาจจะต้องรักษาสุขภาพเป็นพิเศษ เดี๋ยวเรามาดูสรรพคุณของสมุนไพรแต่ละอย่างกันดีกว่า ว่าดียังไง? 1. หัวไชเท้า หัวไชเท้า หรือที่รู้จักกันอีกชื่อว่า “หัวผักกาด” นอกจากจะเพิ่มความอร่อยให้กับน้ำซุปแล้วยังมีประโยชน์อีกมากมาย ไม่ว่าจะหันมาต้มกินกับน้ำซุป หรือเอาหัวไช้เท้ามาคั้นสดเป็นน้ำและเติมน้ำตาลเล็กน้อย ซึ่งหัวไชเท้ามีสรรพคุณช่วยล้างสารพิษผนังกระเพาะอาหารและลำไส้ แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องผูกได้ดี อีกทั้งถ้าใครมีอาการหวัดและได้ต้มจืดหัวไชเท้าสักถ้วย จะช่วยให้รู้สึกคล่องคอมากยิ่งขึ้น 2. หัวหอมแดง ซึ่งพืชผักเหล่านี้เป็นประเภทที่ออกฤทธิ์เผ็ดร้อนจะไปช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียได้ดี ช่วยแก้ไข้หวัด มีเสมหะ หรือสามารถนำหัวหอมไปทุบและนำไปวางไว้บนหัวนอนให้ได้สูดดม อีกทั้งยังรักษาให้เกิดสิวได้นอนลงอีกด้วย และหากเกิดแผลช้ำ แผลฝีให้ใช้หัวหอมแดงมาย่างแล้วเอาไปประกบบนแผลได้ด้วย 3. ขมิ้นและผิวมะกรูด สามารถเอาไปเป็นการอบไอน้ำสมุนไพร ใช้ในการสูดดมทำให้โพรงจมูกสะอาดและช่วยลดเมือกลงได้ แต่วิธีนี้ไม่สามารถใช้กับเด็ก หรือผู้ที่มีความดันผิดปกติได้ วิธีการทำคือต้มน้ำให้เดือด แล้วมาเทลงถ้วยที่มีขมิ้นหั่นและผิวมะกรูด จากนั้นก็ใช้ผ้าคลุมเพื่อสูดดมเข้าไปให้ได้รับไอน้ำ ทำอย่างน้อยวันละ 2 – 3 ครั้ง 4. […]
ข้อดีของการบริจาคเลือดที่เราไม่เคยรู้มาก่อน
ข้อดีของการบริจาคเลือดที่เราไม่เคยรู้มาก่อน การบริจาคเลือดถือว่าเป็นกิจกรรมอาสาและการทำบุญอีกอย่างหนึ่ง เลือดหรือโลหิตค่อนข้างสำคัญมากในการใช้รักษาผู้ป่วย และในปัจจุบันประเทศไทยค่อนข้างที่จะขาดแคลนเลือดเป็นอย่างมาก หลายครั้งต่อหลายครั้งที่มีการประชาสัมพันธ์ในเรื่องการบริจาคเลือด แต่ก็ยังไม่พอสักทีเดี๋ยววันนี้เรามาดูข้อดีของการบริจาคเลือดกัน พร้อมปักหมุดสถานที่ไว้ในเขตกรุงเทพ การบริจาคเลือด รู้หรือไม่? การบริจาคเลือดไม่ได้มีผลกระทบต่อสุขภาพของเรา ซึ่งก่อนที่จะไปดูข้อดีของการบริจาคเลือดเดียวเรามาดูกันก่อนว่า บริจาคเลือดครั้งนึงสามารถช่วยเหลือใครได้บ้าง โดยเลือดที่เราบริจาคไปสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ส่วนคือ เม็ดเลือดแดง หรือ เม็ดโลหิตแดง จะใช้รักษาผู้ป่วยที่เสียเลือดจากอุบัติเหตุ การผ่าตัด ผู้ป่วยภาวะซีด ตกเลือกจากการคลอดบุตร หรือผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของเม็ดเลือดแดง พลาสมา มีปัจจัยในการแข็งตัวของเลือด จะใช้รักษาผู้ป่วยที่ขาดโปรตีน ภาวะช็อกจากการขาดน้ำ ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก เกล็ดเลือด หรือ เกล็ดโลหิต จะใช้รักษาผู้ป่วยที่มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ เช่น โรคไข้เลือดออก โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว รวมไปถึงผู้ป่วยที่มีอาการเลือดออกไม่หยุดจากอุบัติเหตุหรือการผ่าตัด เราเพียง 1 คนสามารถช่วยคนต่ออีกได้เยอะ ถึงจะเยอะแค่ไหนก็ไม่เพียงพอเพราะถ้าคิดดี ๆ ยอดคนไปบริจาคจะน้อยกว่าผู้ป่วย อีกทั้งสำหรับคนที่ไปบริจาคเลือด แต่ไม่สามารถใช้เลือดได้ก็มี เช่น ผู้ที่เคยป่วยเป็นโรคหัวใจมาก่อน เป็นหรือเคยเป็นไวรัสตับอักเสบบี หรือมีพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ เป็นต้น วิธีการเตรียมตัวก่อนไปบริจาคเลือด การเตรียมมาบริจาคเลือดเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ เพราะเป็นเรื่องของคุณภาพเลือดที่ต้องนำไปใช้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันในเรื่องของสุขภาพเราอีกด้วย […]
รวมสูตร Excel ที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน!
รวมสูตร Excel ที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน ! การทำอาชีพไม่ว่าจะอะไรก็แล้วแต่ หนึ่งในโปรแกรมที่สำคัญได้ใช้อย่างแน่นอนนั้นก็คือ โปรแกรม Microsoft Excel เป็นโปรแกรมพื้นฐานที่เป็นตัวช่วยประหยัดเวลาในการประกอบธุรกิจต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการคำนวณรายได้ รายรับ รายจ่าย หรือจะเป็นการคำนวณภาษี การคิดค่าบริการต่าง ๆ การเช็กสต๊อกสินค้า เป็นต้น เดี๋ยวเรามาอัปเดตกันว่าจะมีสูตร Excel ไหนบ้างที่ควรรู้และเอาไปใช้ต่อได้มาฝากกัน เริ่ม!!!! 1. สูตรหาค่าเฉลี่ย Excel เหมาะสำหรับใครที่ต้องการหาค่าเฉลี่ย ส่วนมากจะใช้สูตร =AVERAGE(number1:[number2]) ยกตัวอย่างเช่น =AVERAGE(A5:[A7]) หมายถึงค่าเฉลี่ยของตัวเลขที่อยู่ในเซลล์ A5 ถึง A7 ฟังก์ชั่นในการหาค่าเฉลี่ยในเซลล์ที่เราเลือกทั้งหมด โดยผลลัพธ์จะออกมาเป็นค่ากลาง จากการที่เอาตัวเลขทั้งหมดมาบวกกันและหารด้วยจำนวนเซลล์ 2. สูตรการหาค่าเป็นเปอร์เซ็นจากชุดตัวเลข สูตรคือ =(number1/number2)*100 ยกตัวอย่างเช่น ต้องการจะทราบจำนวนหักเงินโดยคิดเป็นเปอร์เซ็น =(B5/B2ช่องเซลล์จำนวนเงินที่หัก)*100 หมายถึง ผมรวมของจำนวนเงินที่อยู่ในเซลล์นำมาหารกับจำนวนเงินที่หักที่อยู่ในเซลล์ คูณ100 จากนั้นก็จะประมวลผลออกมาเป็นเปอร์เซ็นที่เราต้องการ 3. หาค่ามากสุดและน้อยสุด เป็นฟังก์ชันการหาค่าตัวเลขน้อยสุด มากสุดในเซลล์ในทั้งหมดที่เราทำ โดย MIN คือค่าน้อยสุด และ MAXคือค่ามากสุด สูตรคือ =MIN(number1:number2) และ =MAX(number1:number2) […]
5 เทคนิคกับการทำการตลาดสุดปัง! เพิ่มยอดขายง่ายนิดเดียว
5 เทคนิคกับการทำการตลาดสุดปัง! เพิ่มยอดขายง่ายนิดเดียว อยู่ในยุคสมัยที่อินเทอร์เน็ตเข้าถึงง่ายไม่ว่าอยากจะได้อะไร ทำอะไร ไปที่ไหน ก็สามารถค้นหาในบนโลกออนไลน์ที่เชื่อมได้ด้วยโลกอินเทอร์เน็ต อินเทอร์เน็ตเรียกได้ว่าเป็นปัจจัยที่ 5 ของคนยุคนี้ไปแล้ว ทำให้พ่อค้า แม่ค้า หรือนักธุรกิจทั้งหลายเริ่มหันมาสนใจทำการตลาดบนโลกออนไลน์กันมากยิ่งขึ้น แต่ในบางร้าน บางธุรกิจที่ทำแล้วอาจยังไม่สามารถเข้าถึงใจผู้บริโภคได้ ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกเทคนิคการทำการตลาดสุดปังให้ตรงใจกับผู้บริโภค ดึงดูดให้ผู้บริโภคสนใจและวิ่งเข้าหาสินค้าหรือบริการของเรากัน ในปัจจุบันมีการทำธุรกิจที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นการทำธุรกิจแบบ B2B เป็นการทำการค้าระหว่างผู้ค้ากับหน่วยงานธุรกิจ เช่นบริการเช่ารถ สวนสนุก เป็นต้น ธุรกิจ Solution ที่จะเน้นการแก้ไขปัญหาต่าง อย่างเช่น การให้ปรึกษาในด้านต่าง ๆ เป็นต้น หรือจะเป็นธุรกิจที่มีมูลค่าสูง อย่างเช่น อสังหริมทรัพย์ ยานยนต์ รับเหมา เป็นต้น เดี๋ยวเรามาดูกันว่าเทคนิคอะไรบ้างที่จะมาช่วยให้ธุรกิจที่กำลังทำอยู่รุ่ง 1. ทำความรู้จักกับกลุ่มเป้าหมาย เป็นการทำการตลาดอันดับต้น ๆ ที่ควรคิดถึงเลยก็ว่าได้ เพราะบางทีการที่เราทำการตลาดไปโดยไม่รู้ว่าคนที่เราต้องการจะส่งถึงนั้นคือใคร เขาต้องการอะไร หรือการหว่านแห่ไปหาผู้บริโภคโดยไม่รู้ว่าผลตอบรับจะมากหรือน้อยแค่ไหน จะทำให้เสียเวลา และเปลืองงบประมาณในการทำการตลาด ดังนั้นเราควรจะศึกษากลุ่มเป้าหมายได้ลึกซึ้งไม่ว่าจะเป็นการทำแบบสอบถาม หรือการเรียนรู้พฤติกรรมของผู้บริโภค จะช่วยให้เรารู้และสามารถทำตามได้ตรงในผู้บริโภค 2. ให้ความสำคัญกับคุณภาพมากว่าปริมาณ สิ่งที่เหนือกว่าคอนเทนต์นั้นคือคุณภาพ แน่นอนว่าในหลาย ๆธุรกิจจำเป็นตอนผลิตคอนเทนต์ของมาเพื่อให้ผู้บริโภคเข้าถึง […]
คนท้องกินน้ำ “มะพร้าว” ได้หรือไม่?
คนท้องกินน้ำ “มะพร้าว” ได้หรือไม่ ? ใครเคยได้ยินความเชื่อแบบนี้กันบ้างที่ว่า “ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์จะทำให้แท้งได้” หรือ “กินน้ำมะพร้าวช่วยให้ลูกผิวขาว ไม่มีไข” เป็นความขัดแย้งที่แบบตกลงคนท้องกินน้ำมะพร้าวได้หรือไม่ วันนี้ ACU เลยทำหน้าที่เป็นตัวแทนไปหาข้อมูลข้อเท็จจริงกันแบบชัดๆ รวมไปถึงประโยชน์ของมะพร้าวจะมีอะไรบ้างไปอ่านกันได้เลย มะพร้าวเป็นผลไม้ยอดฮิต ด้วยความที่มีรสชาติหวานกลมกล่อม ชื่นใจ พร้อมกับเนื้อมะพร้าวเข้ากันแบบสุด ๆ อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่นิยมกินกันตามชายหาดทะเลอีกด้วย แต่ก็ยังคงมีความเชื่ออยู่มากมายเกี่ยวกับการกินน้ำมะพร้าวทั้งดีและไม่ดี มาดูกันว่าจะมีความเชื่ออะไรบ้างเกี่ยวกับน้ำมะพร้าวนี้ มีประจำเดือนห้ามกินน้ำพร้าวหรือของที่ทำมาจากมะพร้าว เช่น ไอติมกะทิ เป็นต้น หลายคนจะบอกว่ามะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนรวมอยู่ ทำให้ผนังมดลูกหนาขึ้นและเกิดการบีบรัดตัวมากขึ้นจนทำให้เกิดอาการปวดท้องมากกว่าปกติในช่วงที่ประจำเดือนมา หรือเลวร้ายไปกว่านั้นคืออาจเกิดอาการช็อคได้! ในความเป็นจริงแล้วมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมีอยู่ในปริมาณที่น้อยมาก ๆ สรุปแล้วสามารถกินน้ำมะพร้าวขณะมีประจำเดือนได้ แต่เพียงแค่ไม่ควรประทานเยอะจนเกินไป กินน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์จะทำให้ลูกออกมาผิวขาว ไม่เป็นความจริง เพราะเรื่องสีผิวนั้นขึ้นกับกรรมพันธุ์ โดยยีนที่ควบคุมการแดงออกของเมลานินหรือเม็ดสี จะทำให้คนเราเกิดมามีสีผิวที่แตกต่างกันออกไป รวมไปถึงสภาพอากาศสิ่งแวดล้อม เช่น การได้โดนแสงยูวีมากจนเกินไปก็อาจทำให้ผิวไหม้ผิวดำได้ หรือ การบำรุงผิวด้วยโลชั่นก็อาจจะทำให้ผิวขาวขึ้น เป็นต้น กินน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์ เวลาคลอดลูกจะไม่มีไข โดยปกติตามธรรมชาติไขของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นในช่วงที่เริ่มตั้งครรภ์ได้ 5 เดือน เพื่อช่วยให้เกิดความชุ่มชื้นแก่ผิว ป้องกันความร้อนและแบคทีเรีย อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยหล่อลื่นทำให้คลอดออกมาได้ง่ายขึ้น ซึ่งการดื่มน้ำมะพร้าวนั้นมีทั้งไขมันที่อิ่มตัวและไม่อิ่มตัว เมื่อคุณแม่ดื่มน้ำมะพร้าวจะทำให้มีไขกับตัวทารก แต่เพียงว่าจะเป็นไขที่สีสะอาดขึ้น […]
ไขความจริง!! ต้องนอนกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี
ไขความจริง !! ต้องนอนกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี เป็นคำถามยอดฮิตของหลาย ๆ คนมาก ๆ กับคำว่า “นอนเท่าไหร่ถึงจะพอดี” เพราะไม่ว่าทำอะไรก็ง่วงอยู่ตลอด ทั้ง ๆที่บางคนก็บอกว่าตัวเองนอนเร็ว ตัวเองนอนเยอะ แต่ทำไมง่วงไม่สดชื่น ซึ่งการพักผ่อนเป็นอีก 1 ปัจจัยที่ส่งผลเรื่องสุขภาพไม่ว่าจะเป็นระบบประสาทและสมอง ระบบย่อยอาหาร ระบบไหลเวียนโลหิต หรือจะเป็นระบบการทำงานของฮอร์โมนที่ผิดปกติไปจากเดิมนั้นเอง เพราะฉะนั้นวันนี้เรามีสาระดี ๆ มาบอกต่อกับทุกคนเกี่ยวกับช่วงเวลานอน และนอนเท่าไหร่ถึงจะพอดี ไปดูกันเลยยย ช่วงอายุกับการพักผ่อน อย่างที่บอกว่าการพักผ่อน นอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพจิต สุขภาพกาย โดยชั่วโมงนอนที่เหมาะสมมักจะขึ้นอยู่กับช่วงอายุ มาดูกันว่าแต่ละช่วงอายุควรนอนหลับพักผ่อนคนละกี่ชั่วโมง เด็กแรกเกิด – 1 ปี ควรนอนให้ครบ 12 – 16 ชั่วโมงต่อวัน ทั้งนี้รวมการนอนกลางวันไปด้วย ช่วงอายุ 1 – 2 ปี ควรนอนให้ครบ 11 – 14 ชั่วโมงต่อวัน ทั้งนี้รวมการนอนกลางวันไปด้วย ช่วงอายุ 3 – […]
กินอะโวคาโดยังไง? ให้มีประโยชน์
กินอะโวคาโดยังไง ? ให้มีประโยชน์ สายรักสุขภาพห้ามพลาด!! เพราะวันนี้เราจะมาพูดถึงผลไม้ที่กำลังมาแรงในกลุ่มคนลดน้ำหนัก รักสุขภาพนั้นก็คือ “อะโวคาโด” เป็นผลไม้ที่ไม่ใครที่ไม่รู้จัก เพราะปัจจุบันอะโวคาโดนำไปประกอบอาหารของกินหลาย ๆ ซึ่งในเมื่อก่อน อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่หายากและมีราคาสูง แต่ในตอนนี้หากินในง่ายกว่าเมื่อก่อน แถมยังมีราคาที่ถูกลงอีกด้วย ประโยชน์ของอะโวคาโดกินอย่างไรให้สุขภาพดี อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย และยังเป็นผลไม้ที่เคี้ยวง่าย เพราะฉะนั้นจะเหมาะกับวัยผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังส่งผลดีต่อหญิงที่ตั้งครรภ์และมีปัญหาน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นตามเกณฑ์ การเลือกอะโวคาโด ควรเลือกกินลูกที่สุกแล้ว วิธีเลือกก็คือ ลองบีบที่ลูกจะนิ่ม ๆ และจากการสังเกตที่ขั้วของลูก ควรเป็นสีน้ำตาลเหลือง ไม่ใช่สีเขียวอ่อนหรือสีน้ำตาลเข้ม และการกินอะโวคาโดสด แนะนำกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เกินครึ่งลูกต่อครั้ง มาดูประโยชน์ของอะโวคาโดกันว่ามีอะไรบ้าง 1. ช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง แต่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณต่ำ รวมทั้งกรดโอเลอิกที่ช่วยกระตุ้นสมองให้อิ่มเร็ว ไม่หิวบ่อย อีกทั้งยังช่วยลดไขมันไม่ดีในเลือดให้ลดลง จึงส่งผลให้น้ำหนักลงได้ ใครที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนังลองดูกันนะ ซึ่งการกินอะโวคาโดในช่วยที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ 2. ช่วยลดปัญหาอาการท้องผูก อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงถึง 7 เปอร์เซ็น ต่อน้ำหนัก 100 กรัม ดังนั้นจะช่วยในเรื่องการขับถ่ายที่ดีมาก แนะนำให้ใช้อะโวคาโด […]
โรคซึมเศร้า ที่ต้องเฝ้าระวังก่อนสูญเสีย
โรคซึมเศร้า ที่ต้องเฝ้าระวังก่อนสูญเสีย โรคซึมเศร้า ไม่ใช่โรคที่จะมาล้อเล่นกันได้ ซึ่งการเป็นโรคซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่นำพามาสู่การเสียชีวิตด้วยวิธีการคิดสั้นต่าง ๆ และมีหลายเคสที่เรามักเห็นจะข่าวในโลกออนไลน์เกี่ยวกับการคิดสั้นเพราะโรคซึมเศร้า แต่รู้หรือไม่ว่าถ้าหากเรารู้ตัวก่อนว่าตัวเองมีอาการก็สามารถไปพบแพทย์และรักษาให้หายขาดได้ เดี๋ยววันนี้เรามาทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” กันเถอะ สาเหตุการเกิดโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าเป็นภัยเงียบร้ายใกล้ตัวที่พบขึ้นมากให้สังคม และยังมีอีกหลายคนบนโลกที่กำลังเผชิญภาวะชึมเศร้าอย่างเดียวดาย แม้บางคนจะมีความรู้ด้านโรคซึมเศร้าอยู่บ้าง แต่ก็ยังมีส่วนมากเช่นกันที่ยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับโรคซึมเศร้านี้ ซึ่งสาเหตุในการเผชิญโรคร้ายอย่างภาวะซึมเศร้านี้มีปัจจัยอะไรกันบ้าง ? โรคซึมเศร้าที่เกิดจากความเครียด เป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ที่หลายคนเป็นโรคเครียด ถึงแม้จะไม่เคยมีญาติเป็นโรคซึมเศร้า แต่ความเครียดก็สามารถทำให้เราเป็นได้ เกิดจากการสะสมความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการเรียนหนังสือ การทำงาน คอมเมนต์ในโซเซียล แม้กระทั่งการที่เราคิดมาก ๆ ก็สามารถทำให้เราเครียดจนพบความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ที่เซลล์สมองสร้างขึ้นเพื่อรักษาสมดุลของอารมณ์ การเผชิญหน้ากับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ร้ายแรง เช่น การสูญเสียครั้งใหญ่ของคนที่ตัวเองรักมาก ๆ การเปลี่ยนแปลงทางสังคม สุดท้ายเหตุการณ์ที่พูดก่อนคิดส่งผลให้คนรับฟังหรือคนอ่านไม่สบาย สิ่งเหล่านี้เหล่ากระตุ้นให้เราเกิดโรคซึมเศร้าได้ สภาพจิตใจที่เกิดจากการเลี้ยงดู ในปัจจัยนี้จำเป็นต้องให้คนรอบข้างค่อยช่วยเหลือเพราะบางคนอาจคิดว่า ตัวเองไม่สามารถสร้างความภูมิใจได้หรือขาดความมั่นใจในตัวเอง มองตัวเองและโลกที่อยู่ในแง่ลบ หรือเครียดง่ายเมื่อเจอมรสุมชีวิต ปัจจัยเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดการซึมเศร้าได้ อย่างเช่นเหตุการณ์นักเรียนกระโดดตึก ซึ่งก็มีหลาย ๆ เคสที่เกิดจากการคาดหวัง จนทำให้เกิดความกดดันกับเขาเหล่านั้น และเมื่อเขาทำไม่ได้ ไม่สามารถทำความภูมิใจให้ได้ ก็เกิดความเครียดสู่การนำพาความสูญเสีย วิธีการรักษาโรคซึมเศร้า 1. การรักษาโรคซึมเศร้าด้วยวิธีการใช้ยา […]
วิธีเอาตัวรอดเมื่อเกิดเหตุไฟไหม้
วิธีเอาตัวรอดเมื่อเกิดเหตุไฟไหม้ เหตุการณ์ไฟไหม้เป็นเหตุการณ์ฉุกเฉินที่ไม่ได้ทันตั้งตัว ไม่ว่าจะเป็นการเกิดเหตุไฟฟ้าลัดวงจร ไฟฟ้ารั่วไหล เกิดจากสารเคมีที่ทำให้เกิดไฟขึ้น และจากหลาย ๆ เหตุการณ์ที่เราเห็นกันตามข่าวยิ่งต้องทำให้เรารู้เลยว่า การเรียนรู้เมื่อเกิดเหตุการณ์ไฟไหม้สำคัญแค่ไหน ไม่ว่าใครก็ตามจำเป็นที่ควรจะมีความรู้เบื้องต้นในการเอาตัวรอกจากไฟไหม้ติดตัวไว้ใช้เพื่อเกิดเหตุการณ์ เพราะเราก็ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะมาถึงตัวเราได้ วิธีการเอาตัวรอดจากเหตุไฟไหม้ การตั้งสติ ซึ่งสติสำคัญที่สุด อย่าตื่นตระหนกตกใจไป ให้ตั้งสติและพาตัวเองออกจากที่เกิดเหตุให้เร็วมากที่สุด หรือหากอยู่ใกล้พื้นที่กดสัญญาณแจ้งเตือน ให้กดบอกคนอื่นๆให้รู้ หรือตะโกนบอกทุกคนในพื้นที่ ถอดเครื่องประดับ ไม่ว่าจะเป็นนาฬิกา ต่างหู กำไล สร้อย เพราะสิ่งของเหล่านี้จะอมร้อน เมื่อร้อนมากๆจะทำให้เกิดผิวหนังพุพอง ผิวไหม้ได้ เอาผ้าชุบน้ำปิดปากปิดจมูก หรือถ้ามีผ้าผื่นใหญ่ให้ชุบน้ำแล้วคุมตัวออกมาจากที่เกิดเหตุ อย่าเปิดประตูทันที กรณีที่อยู่ในห้องให้ลองจับประตูดูว่าร้อนหรือไม่ เพราะถ้าร้อนนั้นหมายความว่าอาจมีไฟอยู่หลังประตู ควรหาผ้าหรือของมาอุดตรงรูประตูเพื่อไม่ให้ควันเข้ามา และหาทางอื่นในการออก หรือตะโกนขอความช่วยเหลือ หลีกเลี่ยงการใช้ลิฟต์ บันไดเลื่อน และใช้บันไดแทน หรือวิ่งหนีเข้าไปในจุดอับ เพราะอาจทำให้เราถูกไฟคลอกได้ ไม่ควรหนีเข้าห้องน้ำ หลายคนอาจคิดว่าน้ำช่วยดับไฟได้ แต่ในเหตุการณ์ไฟไหม้ ปริมาณน้ำอาจจะไม่เพียงพอต่อการดับไฟได้นั้นเอง 3 ขั้นตอนกรณีไฟไหม้ติดตัว ติดเสื้อผ้าต้องทำยังไง เมื่อเกิดเหตุไฟไหม้แล้วลุกลามไปตามร่างกายและเสื้อผ้าของเรา ก่อนอื่นเลยต้องทำการดับไฟที่ตัวเราก่อนจากนั้นให้รีบถอดเสื้อผ้าออก แนะนำเพิ่มเติมคือไม่ควรกระชากเสื้อผ้าออกทันที เพราะเสื้อผ้าจะอมความร้อน เมื่อกระชากเสื้อจะทำให้เนื้อผ้าบางยังติดกับผิวหนัง หรืออาจทำให้ผิวหนังหลุดลอกออกมาพร้อมกับเสื้อผ้า และนี้คือ 3 […]
มารู้จักกับ “หม่าล่า” เมนูยอดฮิตที่มาแรงในตอนนี้
มารู้จักกับ “หม่าล่า” เมนูยอดฮิตที่มาแรงในตอนนี้ อาหารยอดฮิตที่กำลังเป็นกระแสขึ้นชาร์ตมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารรูปแบบไหนก็ต้องมีรสชาติ ส่วนผสมนี้เข้ามานั้นก็คือ “หม่าล่า” หลายคนมักจะเจอตามร้านชาบูหม่าล่า ปิ้งย่างหม่าล่า แล้วรู้หรือไม่? ว่าหม่าล่าที่แท้จริงคืออะไร มาจากไหน พร้อมทั้งสรรพคุณของหม่าล่าว่ามีอะไรบ้าง หม่าล่า คืออะไร หม่าล่ามาจากอักษรภาษาจีน 2 ตัวคือ หม่า แปลว่า การทำให้ชา , ล่า แปลว่า เผ็ดฉุน เมื่อรวมกันจะหมายถึง “ความเผ็ดฉุนที่ทำให้ชา” เมื่อกินเข้าไปจะทำให้เรารู้สึดเผ็ดร้อนและชา ซึ่งหม่าล่าโด่งดังมาก ๆ และมีถิ่นกำเนิดมาจากมณฑลเสฉวน ในประเทศจีน จะนิยมนำมาเคี่ยวกับน้ำมันและทำเป็นซอสเพื่อไปปรุงในเมนูอาหารต่างๆ เพื่อให้ได้รสชาติ ไม่ว่าจะเป็นการปรุงในน้ำซุป หรือเอาไปทาบนผักและเนื้อสัตว์ จากนั้นก็นำไปปิ้งย่าง หรือจะนำไปทำเป็นก๋วยเตี๋ยวก็ได้เช่นกัน หม่าล่าจะนิยมทานในช่วงหน้าหนาว สรุปหม่าล่าก็คือ วัตถุดิบในการปรุงประกอบอาหารให้มีรสชาติที่เผ็ด ชา นั่นเอง หม่าล่าทำจากอะไร หม่าล่านั้นทำมาจากพริกไทยเสฉวนหรือฮวาเจียว จะมีลักษณะคล้ายกับพริกไทยบ้านเรา และรสชาติจะคล้ายกับ มะแขว่น และก็มีพริกแห้ง พริกป่น ซอสโต้วป้าน […]
